1、我应该一直努力去取悦他人，让他们高兴。

你应该永远把自己放在第一位，先取悦自己，自娱自乐

2、我一直需要来自别人的认可。

别人是否认可你并不重要，你的自我肯定才是最重要的，不要因为别人的话影响了你的自尊

3、我对他人有多好，他人就应该以同样的宽容与关心回报我。

当你付出的时候要明白，别人没有必要以同样的待遇来回报你，只不过是你的一厢情愿，你自己感动自己，不要做那样的人

4、我经常感觉对于自我没有很清晰的认识。

你必须经常问自己想要什么

5、其他人永远都不应该拒绝或批评我，因为我始终在竭尽全力匹配他们的期待、需求与愿望。

6、对我来说，很难拒绝朋友、家人或是同事的要求。

7、通常来说，与人为善的自我要求让我无法对他人表现出负面情绪。

8、我相信冲突无法带来好结果。//粥左罗

9、我相信，我身上发生的大多数事都是因为别人的控制，而非由于我自己的主导。

10、在我生活的方方面面，我总是特别在意其他人如何看待我。

11、我应该始终去做别人期待或需要我去做的事。

12、如果我没有将别人的要求优先于我自己的，我会有很强的内疚感。

13、比起自己的意见和判断，我更仰仗于别人的意见和判断。

14、我对自我价值的判断，来源于我为他人付出了多少。

15、我相信，人们喜欢我，是因为我为他们所做的一切。

16、我很少会拒绝那些需要我帮助或希望我帮个小忙的人。

17、我很难自己做决定。

18、如果不考虑其他人是如何看待我的，我很难描述自己究竟是怎样的人或自己的想法、感觉。

19、其他人如果表现出怒气或敌意，我很容易会被吓住。

20、其他人应该永远不会对我生气，因为我总是不遗余力地避免任何冲突、发怒或与他们的对抗。

21、让生活中的所有人都喜欢我，对我来说格外重要。

22、我感觉，我需要做让他人开心的事，以获取他人对我的爱与认可。

23、虽然我想拒绝他人的请求，但是最终我总是会答应。

24、为了避免冲突，我可以做出一切退让。

25、我认为，如果我不为其他人付出，他们就会质疑我作为人的价值。

26、我机信，我身上发生的一切，基本都是因为运气、机会和其他人的善意，而非自己的努力。

27、我应该一直将别人的需求放在自己的需求之前。

28、我觉得，如果我周遭的人变得狂躁、生气或具有侵略性，我有责任让他们冷静下来。

29、我从其他人那里得到的关于如何经营生活的反馈总是让我很迷惑。

30、我希望所有人都能认为我是一个好人。

31、我相信，如果有人对我生气，错的往往是我。

32、我几乎从来没有反对或质疑过他人的意见，因为我害怕这样可能会引发冲突或对抗。

33、如果我不再将他人的需求放在第一位，我就会变成一个自私的人，其他人就会不喜欢我。

34、我相信我应该始终做一个好人，即使这意味着允许其他人利用我的善良。

35、我感觉我的价值几乎完全来源于我为别人做的事以及别人对我的看法。

忠臣看重名份，这也成为老大哥控制他的把柄。

36、我在很大程度上依赖于他人对我的看法来形成自我认知与自尊。

37、基本上来说，我所做的每一个决定都需要询问很多人的意见。

38、我觉得我对避免或最小话负面事情对我的影响无能为力。

39、在做出重要决定之前，我似乎需要得到所有人的允许。

40、我相信，我最好保持微笑，藏起生气的情绪，而非将它们表达出来，从而导致出现争吵或是冲突的风险。